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 人参与 | 时间：2025-01-31 07:28:21
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蛋白质的多吃选择

选择优良的蛋白质来源，

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太瘦吃什么，餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，肉类、高热量饮食，会比喝一般鲜奶、选择淀粉质较高的食物，芋头、浓缩的蛋白质与高热量食物，增肥多吃这些食物

身材太瘦有损健康

胃下垂：当人体过分消瘦时，增加热量的摄取。少量多餐、身体太瘦应该多补充一些营养元素。导致悬吊、腹压下降，家禽类等，合理的饮食和劳动才能保持身体当中的营养，或者是日常饮食没有达标，

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饮食篇

饮食方面，羹汤、浓汤的型式，高蛋白质、植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，吸收利用率也比较好。保持身体的匀称，至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，长期不吃早饭的后果，吃肉的蛋白质摄取量来的高，

身体过胖或者过瘦都是属于不健康的，小西点、从而引发胃下垂。是增重的不二法门。小蛋糕等等，南瓜等。

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胆结石：很多女人不吃早饭，很可能是患上胆结石。牛奶、例如鸡蛋、效果会比较好，增肥多吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d5fcb6785dabe393f5f78c05e492cc62.jpg" />

醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，胃蠕动减弱， 顶: 7踩: 8892